Warum fühlt sich Ruhe manchmal falsch an?

Vielleicht ist Ihnen schon einmal etwas Merkwürdiges aufgefallen.

Sie haben sich lange nach einer ruhigeren Beziehung gesehnt.

Und dann lernen Sie einen Menschen kennen, mit dem vieles tatsächlich ruhiger ist.

Es gibt weniger Unsicherheit. Sie müssen nicht ständig darüber nachdenken, woran Sie sind. Der Kontakt ist verlässlicher und vieles lässt sich unkomplizierter besprechen.

Eigentlich ist das ziemlich nah an dem, was Sie sich gewünscht haben.

Und trotzdem fehlt etwas.

Vielleicht fragen Sie sich:

„Warum fühlt sich das so ungewohnt an?“

Oder sogar:

„Ist das überhaupt Liebe?“

Das kann ausgesprochen verwirrend sein.

Denn wir gehen leicht davon aus, dass sich etwas, das gut für uns ist, auch unmittelbar richtig anfühlen müsste.

Doch unser Gefühl von Vertrautheit beantwortet eine andere Frage.

Vertraut bedeutet zunächst: Das kenne ich

Menschen entwickeln Erwartungen aus Erfahrungen.

Wenn Sie häufig erlebt haben, dass jemand zuverlässig auf eine Nachricht antwortet, erwarten Sie irgendwann ziemlich selbstverständlich, dass er es wieder tun wird.

Sie müssen darüber kaum noch nachdenken.

Ähnlich entstehen Erwartungen in Beziehungen.

Wir lernen, wie Nähe normalerweise abläuft, was nach einem Konflikt geschieht und woran wir erkennen, dass etwas nicht stimmt.

Mit der Zeit wird daraus eine Art Erfahrungswissen.

Bestimmte Abläufe fühlen sich vertraut an, weil wir sie kennen.

Das bedeutet zunächst nur:

„So etwas habe ich schon erlebt.“

Es sagt noch nicht:

„So ist es gut für mich.“

Auch Anspannung kann vertraut werden

Wenn Beziehungen über längere Zeit mit Unsicherheit verbunden waren, kann auch diese Unsicherheit Teil dessen werden, was wir gut kennen.

Vielleicht gab es intensive Nähe und anschließend Rückzug. Vielleicht mussten Sie häufig einschätzen, wie der andere gerade gestimmt war, oder wussten nach Konflikten lange nicht, woran Sie waren.

Mit der Zeit entwickeln sich Erwartungen daran, wie Beziehung funktioniert.

Man weiß, worauf man achten muss.
Man kennt das Gefühl, das entsteht, wenn etwas kippt.
Und man kennt vielleicht sogar die Erleichterung, wenn nach einer schwierigen Phase wieder Nähe entsteht.

Solche Abläufe können belastend sein.

Sie können sich gleichzeitig erstaunlich vertraut anfühlen.

Warum Ruhe dann irritieren kann

In einer anderen Beziehung fehlen möglicherweise genau diese Abläufe.

Eine Nachricht kommt einfach.
Ein Konflikt wird besprochen.
Nach einer Meinungsverschiedenheit besteht die Beziehung weiter.

Es gibt weniger zu beobachten und weniger zu entschlüsseln.

Das kann angenehm sein.

Es kann sich aber auch seltsam leer anfühlen.

Nicht zwangsläufig, weil mit dieser Beziehung etwas nicht stimmt.

Vielleicht fehlt lediglich etwas, das bisher so selbstverständlich zu Beziehung gehörte, dass Sie es kaum als eigenen Bestandteil wahrgenommen haben:

die Anspannung.

Wenn sie wegfällt, verändert sich das gesamte Erleben von Nähe.

Und etwas Neues muss nicht sofort vertraut wirken.

Aufregung und Verbundenheit sind nicht dasselbe

Gerade in Liebesbeziehungen kann das besonders verwirrend werden.

Intensität fühlt sich bedeutsam an.

Wenn wir sehr aufgeregt sind, viel über einen Menschen nachdenken oder starke emotionale Schwankungen erleben, nimmt eine Beziehung viel Raum in unserem Erleben ein.

Das kann leicht mit besonderer Nähe verbunden werden.

Eine ruhigere Beziehung erzeugt möglicherweise weniger dieser inneren Ausschläge.

Dann entsteht schnell die Frage:

„Fehlt hier etwas?“

Darauf gibt es keine pauschale Antwort.

Vielleicht fehlt tatsächlich etwas, das Ihnen in einer Beziehung wichtig ist.

Vielleicht erleben Sie aber auch zum ersten Mal Nähe, die weniger stark mit Anspannung verbunden ist.

Genau deshalb lohnt sich eine Unterscheidung.

Wie intensiv sich etwas anfühlt und wie gut eine Beziehung für uns ist, sind nicht dieselbe Frage.

Ein ungewohntes Gefühl ist noch keine Bewertung

Wenn sich eine ruhige Beziehung fremd anfühlt, gibt es zwei schnelle Erklärungen.

Die eine lautet:

„Dann ist es wohl nicht die richtige Beziehung.“

Die andere:

„Das liegt nur an meinen alten Erfahrungen.“

Beide Erklärungen können zu früh kommen.

Denn das Gefühl selbst liefert zunächst eine Information:

Etwas hier ist ungewohnt.

Warum es ungewohnt ist und was daraus für die Beziehung folgt, muss erst genauer betrachtet werden.

Vielleicht entdecken Sie tatsächlich, dass Ihnen Lebendigkeit oder Verbundenheit fehlt.
Vielleicht stellen Sie mit der Zeit fest, dass Sie die Ruhe zunehmend genießen.
Vielleicht braucht die Beziehung noch Zeit, damit Sie überhaupt wissen können, was Sie in ihr erleben.

Das Ungewohnte allein entscheidet diese Frage nicht.

Warum „langweilig“ verschiedene Dinge bedeuten kann

Auch der Satz „Diese Beziehung ist irgendwie langweilig“ lohnt einen zweiten Blick.

Denn Langeweile kann bedeuten, dass tatsächlich etwas fehlt.

Vielleicht gibt es wenig Interesse aneinander oder kaum gemeinsame Lebendigkeit.

Sie kann aber auch etwas anderes beschreiben:

Es passiert weniger von dem, worauf Sie bisher in Beziehungen reagieren mussten.

Dann fehlt nicht zwangsläufig Verbundenheit.

Es fehlt möglicherweise Aufregung.

Und erst wenn diese beiden Dinge getrennt betrachtet werden, lässt sich genauer fragen, was Sie eigentlich vermissen.

Das Vertraute hat einen Vorsprung

Neue Beziehungserfahrungen haben eine besondere Schwierigkeit.

Sie müssen sich erst wiederholen, bevor wir wissen, ob wir uns auf sie verlassen können.

Ein respektvoll geführter Konflikt ist eine Erfahrung.
Mehrere respektvoll geführte Konflikte beginnen, ein Muster zu bilden.

Dasselbe gilt für Verlässlichkeit.

Erst mit der Zeit entsteht eine Geschichte dieser Beziehung.

Deshalb kann das Vertraute zunächst einen Vorsprung haben.

Wir wissen bereits, wie es sich anfühlt und was normalerweise danach geschieht.

Das Neue kennen wir noch nicht gut genug.

Es braucht Erfahrungen, bevor aus ungewohnt irgendwann vertraut werden kann.

Ruhe muss nicht zum neuen Ideal werden

Dabei wäre es genauso wenig hilfreich, nun jede ruhige Beziehung automatisch für besonders gesund zu halten.

Eine Beziehung kann ruhig sein, weil beide Menschen sich sicher miteinander fühlen.

Sie kann auch ruhig sein, weil kaum Nähe entsteht oder wichtige Themen vermieden werden.

Ruhe allein ist deshalb kein Qualitätsmerkmal.

Ebenso wenig ist starke Aufregung automatisch ein Zeichen besonderer Liebe.

Beides sind Erfahrungen, die erst im Zusammenhang Bedeutung bekommen.

Genau deshalb reicht die Frage

„Wie fühlt es sich an?“

manchmal noch nicht aus.

Eine weitere Frage kann hinzukommen:

„Was geschieht hier eigentlich zwischen uns?“

Vielleicht ist „ungewohnt“ schon die genauere Beschreibung

Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, in der vieles ruhiger ist als früher, und sich diese Ruhe merkwürdig anfühlt, müssen Sie daraus nicht sofort ableiten, was das über Ihre Gefühle oder Ihre Beziehung bedeutet.

Vielleicht können Sie zunächst genauer benennen, was Sie wissen.

Es fühlt sich anders an.
Es ist weniger aufregend.
Bestimmte Abläufe, die Sie aus früheren Beziehungen kennen, fehlen.

Und möglicherweise ist das Wort „falsch“ bereits eine Interpretation dieser Erfahrung.

Eine genauere Beschreibung könnte zunächst lauten:

„Das ist ungewohnt.“

Damit ist noch nichts entschieden.

Aber es entsteht Raum für eine wichtige Unterscheidung:

Vertrautheit sagt mir, was ich kenne. Sicherheit muss ich an dem erkennen, was tatsächlich geschieht.

„Vertrautheit und Sicherheit sind nicht dasselbe.“